Статья рассказывает о том, что энергия не может возникнуть ниоткуда или исчезнуть в никуда, она может только превращаться из одного вида в другой. Человек получает всю энергию из еды и питья. В статье описываются пищевые источники энергии, такие как углеводы, белки и жиры, а также важность сбалансированной диеты для обеспечения организма разными видами углеводов.